Dia Nacional do Combate à Hipertensão

A hipertensão é a famosa pressão alta. É uma doença cardiovascular que aumenta a pressão sanguínea. Hoje não só idosos, mas gestantes e crianças também sofrem dessa doença. Falta de exercício, obesidade, diabete são fatores que contribuem para o desenvolvimento da hipertensão. Ela não demonstra sintomas, por isso é bom sempre ir ao médico e fazer exames além de maneirar em comidas gordurosas e salgadas.

A prevenção é o melhor remédio para não sofrer do mal. E não é assim tão complicado: ter hábitos saudáveis, não consumir álcool em excesso, perder peso e fazer atividades físicas regularmente são as regras para fugir da pressão alta. O perigo da hipertensão é que ela é "invisível", quando surgem os sintomas é sinal de que a doença já fez algum estrago no organismo.

Nada de pânico! Ainda é possível reverter a situação e ficar de bem com a saúde. Basta querer!

Se liguem pessoal, hipertensão é coisa séria. Boa semana pra todo mundo!! :)

Feliz Páscoa

Todo mundo tão ocupado em procurar o coelhinho e ganhar ovos de páscoa, acabamos esquecendo que foi exatamente nesta época, a milhares de anos atrás, que um homem morreu e que estamos vivos por isto! É bastante incomum e chato(para alguns) fazer o jejum da carne vermelha, principalmente o desejar, o dizer "Feliz Páscoa" que é tão importante quanto o "Feliz Natal".

É por esta data, por este feriado que você o passou inteiro bebendo e se divertindo, que nós estamos vivos. Fomos salvos por sangue derramado em cruz. Viva e celebre o verdadeiro sentido da Páscoa :)

Feliz Páscoa, aproveite os chocolates e as espinhas! Hehehe.

Tarde vazia

Meter os pés pelas mãos, criar expectativas... Podem ser apenas dúvidas mas também pode ser um erro, um defeito. Silêncio não é remédio... é veneno!

Hoje eu tô clima de IRA! Tô no clima de TARDE VAZIA.

Cordel Encantado

Ontem estreou a nova novela das 6 “Cordel Encantado”. Quem me conhece ( e lê o meu blog), sabe que eu tenho quedinhas por algumas novelas e que a minha última paixão foi “Escrito nas Estrelas” que passou neste mesmo horário. Porém, a trama vem com um novo toque em vários sentidos. O primeiro a ser destacado é o fato do roteiro ser uma fábula e não ser baseado em fatos reais diretamente. Podemos dizer que seja um contos de fadas com literatura de cordel e é justamente a partir disso que a mente do telespectador poderá viajar e sonhar juntos com o enredo da novela e com a vida dos personagens. E o segundo destaque é a produção em técnica de cinema. Cordel Encantando é a primeira novela a usar a técnica de 24 quadros, usado tipicamente nos cinemas. Moderno e super interessante! Esta técnica também foi usada na série “A Cura” que passou no final do ano passado.

Depois de assistir hoje ao primeiro capítulo completo da novela, e apesar de ter perdido o início ontem, foi amor a primeira vista! Então, eu espero que muitos se apaixonem pelo amor da Princesa Aurora e do Cangaceiro Jesuíno. Afinal, todo mundo precisa e merece sonhar um pouquinho né? Além do mais, a novela possui um dos melhores e mais bonitos(Cauã Reymond, Bruno Gagliasso, Jayme Matarazzo...) elencos da TV.

Tenho certeza que valerá muito a pena incluir a nova novela das 6 na sua programação diária. Bom entretenimento para todos!

Desabafo sobre Realengo

Acredito que eu não seja a única a estar com a sensação de que TUDO pode acontecer a qualquer momento e em qualquer lugar. Não existe mais segurança ao pé da letra! Se tornou uma coisa abstrata, um desejo. Ninguém está seguro em casa, na rua, no ônibus, nas escolas, nas faculdade... nem na igreja. É incrível como um acontecimento como esse atinge tanto o psicológico das pessoas de maneira tão profunda... 12 mortos e 190 milhões de feridos.

Mas, talvez muito pior que a insegurança, é o MEDO que vai refletir na sociedade (já está refletindo). Realengo é mais um caso para ficar na memória de todos os brasileiros como o caso do Ônibus 174 onde a grande vítima, além de todo o país, foi a professora Geisa Firmo Gonçalves (nesse ano fará 11 anos desta tragédia).

Diante desse mundo em que somos obrigados a viver, as perguntas que eu não consigo tirar da minha cabeça: O que nos levou a chegar nesse ponto? Existe um limite? Até onde iremos chegar?

Por isso, não ache estranho se você ouvir de uma pessoa (ou até mesmo de você), que não se acredita mais em sonhos, que não se tem mais objetivos, expectativas e principalmente esperança. Infelizmente, foi o próprio mundo nos trouxe até aqui e nós deixamos que isto acontecesse. Não há quem culpar, o que fazer. A vida segue, com um exemplo emocionante da menina Jade Ramos, uma das alunas sobreviventes e ícones desta tragédia. Cheia de coragem com apenas 13 anos, passou por momentos terríveis, que jamais saíram de sua memória...

Vamos apenas viver e sentir as consequências.

Movimente-se!

Hoje é o dia Mundial da Atividade Física!

E eu como uma boa educadora física que sou, não poderia deixar esse dia tão importante passar em branco. Meu objetivo principal nesse post, é lembrar de como é importante a prática dos exercícios físicos para a saúde do corpo, organismo e principalmente da mente. Ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e do pior inimigo na geração do século XXI, o sedentarismo! Manter-se ativo fisicamente ativa a sua energia, ajuda a reduzir tensões, estresses do cotidiano além de diminuir as taxas de colesterol e pressão arterial.

Reserve de uma a duas horas do seu dia para o seu corpo! Aproveite que o sol já não está mais tão quente no fim da tarde e aproveite para ir dar uma caminhada no parque, pedalar na praia. Se você gosta de agitação, experimente as academias, ou até mesmo as piscinas dos clubes de hidroginástica e natação. Experimente dançar na frente do espelho ou quem sabe descer duas paradas de ônibus na frente da sua para fazer uma caminhada. Praticar esportes, passear com o cachorro, deixar o elevador de lado e subir pelas escadas... Opção não falta! No começo é difícil para todo mundo, mas depois de um tempo vira um hábito precioso! Quem me conhece sabe que eu não troco os meus treinos e a academia por nada nesse mundo. É sempre bom cuidar da saúde independente da sua idade, força, peso, tamanho... Chame outras pessoas para irem com você. Comece HOJE, não deixe para a segunda-feira e lembre-se de combinar seus exercícios com uma alimentação saudável.

Movimente-se! Pois quando você se movimenta, seu corpo está fazendo uma atividade física!

Mentira só é boa quando eu conto...

Pregar mentiras no dia de hoje é bastante saudável. Mas é bom ter cuidado para não ficar com "síndrome de pinóquio" e acabar mentindo o ano todo!

Como diz a minha mãe: 'mentira tem perna curta' (fica a dica!). Se bem que é impossível viver sem algumas mentirinhas... Principalmente se for daquelas boazinhas, sem a intenção de prejudicar ninguém.

Cuidado para quem você mente! Afinal, ninguém gosta de gente mentirosa.

Por isso, aproveite o seu dia de pinóquio e faça uma força pra ser verdadeiro o ano inteiro.

Eu, particularmente, não sou boa em mentiras, principalmente hoje! O máximo de mentiras que vem na minha cabeça são aquelas maldosas do tipo, 'fui atropelada, venham me visitar!', mas é muita maldade, hahahaha. Engraçado que a gente só pensa em levar a sério o que as pessoas dizem no dia de hoje e só acredita quando elas disserem que NÃO É MENTIRA!

Aproveitem o dia de hoje e reflitam sobre qual seria o tamanho do seu nariz se ele realmente crescesse!

Beijo e bom final de semana :)